“Penyakit paling umum yang dialami oleh kalangan anak muda saat ini bukanlah diabetes, penyakit jantung, atau kanker. Tidak, penyakit yang paling sering mereka yang berusia remaja dan 20-an alami, menurut laporan, adalah keraguan diri, ketakutan akan masa depan, rendah diri, dan kurangnya kepercayaan terhadap diri sendiri dan dunia di sekitar mereka.” menurut Agung Chandra Setiawan, pakarnya mungkin kali ya, hahahaha
Perlu mitra remaja ketahui bahwa kecemasan pada seseorang dapat dibagi menjadi 3 bagian utama, yaitu “Kecemasan realita, kecemasan neurotic, dan kecemasan moral.” berikut maksud dari tiga point tersebut :
1. Kecemasan realita, adalah rasa takut akan bahaya yang datang dari dunia luar dan derajat kecemasan semacam itu sangat tergantung kepada besarnya ancaman.
2. Kecemasan neurotic, adalah rasa takut bila insting atau keinginan pribadi akan ke luar jalur dan menyebabkan sesorang berbuat sesuatu yang tidak diinginkan
3. Kecemasan moral, adalah rasa takut terhadap hati nuraninya sendiri. Orang-orang yang hati nuraninya tidak cukup berkembang, cenderung merasa bersalah apabila berbuat sesuatu yang bertentangan dengan nilai-nilai moral.
Wah ternyata gitu ya mitra remaja, kira-kira yjika mitra remaja saat ini lagi cemas, tergolong pada kecemasan yang mana nih? hahahaha
Berikut 5 cara di bawah ini dapat menguatkan mitra remaja, seandainya sewaktu-waktu rasa galau sedang melanda hahaha, simak yuk.....
- Mengubah dorongan kecemasan pada bentuk perilaku lain yang lebih positif.
- Carilah sesuatu bidang yang dapat membuat Anda bisa lebih berprestasi, diperhatikan, dan disukai.
- Tekanlah perasaan itu dengan alasan yang rasional dan utarakan di waktu yang tepat.
- Carilah sebab yang “masuk akal” untuk menjelaskan kenapa hal ini
terjadi pada Anda, ini untuk menghindari kecemasan yang tanpa alasan
realistis.
- Cobalah untuk menceritakan pada orang lain perasaan dan masalah Anda agar lebih jelas sebab yang menimbulkan kecemasan itu.
Sumber : Tulisan dari Agung Candra Setiawan
Post a Comment